烏龜晃頭|低頭族注意！烏龜頸3招自我檢測，伸展運動帶你告別。,半靠臥床

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蜈蚣舌稱之為「水牛脖」，就是一類肩頸，所指就是中長期胸口下壓、臀部拱起、駝背對從尾部看上去如同水牛接收器，對骨盆身體健康有著損害，多見於回頭部落白領。 海龜肩其原因正是 中長期體位不當，常見於動作不當囊括：

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